꽃가루 알레르기 원인과 증상을 막는 음식을 소개!

꽃가루 알레르기가 시작되면 아무리 화장지가 많아도 부족하다.

 

그렇다면 꽃가루 알레르기의 원인과 대책에 대해서…… 그리고 증상을 완화시킬 수 있는 식품의 소개와 정말 효과가 있는지에 대해 알아봤다.

 

 

꽃가루 알레르기의 원인과 대책

꽃가루 알레르기는 당연히 꽃가루가 원인이다. 꽃가루 알레르기의 70%가 삼나무의 꽃가루가 원인으로 알려져 있다. 삼나무 외에도 다양한 식물의 꽃가루가 알레르기의 발병 원인이 되고 있다.

 

계절에 따라서도 변화하는 사실 겨울을 제외한 가을까지 꽃가루는 날라 다니고 있다. 그 어떤 것에 반응하는지는 개인의 체질에 따라 다른 것.

 

이 꽃가루가 눈이나 코 등의 점막에 붙으면 그것을 제거하려고 나오는 콧물이나 재채기 등의 알레르기 증상이 꽃가루 알레르기이다.

 

이 꽃가루 알레르기는 지금까지 아무런 증상도 없었던 사람도 어느 날 꽃가루의 자극이 한계점을 넣었을 때 갑자기 발병하는 경우도 있기 때문에 주의가 필요하다.

 

기초적인 예방법은 꽃가루 알레르기의 증상이 나타나면 마스크, 꽃가루 예방용 안경 착용, 외출을 삼가거나 창문을 열어두지 않는다. 집에서 돌아오면 양치질과 세안으로 꽃가루를 씻어내고 옷에 묻은 꽃가루를 터는 것도 생각할 수 있다.

 

 

꽃가루 알레르기에 효과가 있다고 하는 식품

먼저 말해두지만 어떠한 식품을 섭취했다고 해서 꽃가루 알레르기가 개선되는 것은 아니다. 중요한 것은 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식단이다. 그것을 바탕으로 꽃가루 알레르기에 효과적인 것이라 알려진 식품을 소개한다.

• 초콜릿과 레드 와인…… 폴리 페놀
• 요구르트…… 유산균
• 토마토…… 리코펜
• 명이나물이나 부추…… 알리신
• 커피…… 카페인
• 감자나 귤…… 비타민C

 

기타 효과가 있다고 알려진 식품

파, 마늘, 생강, 계피, 땅콩, 곶감, 참깨, 백합 뿌리, 우엉, 박하, 국화, 수박, 배, 감, 참마, 두릅, 새우, 미역, 무

 

이러한 식품의 꽃가루 알레르기에 대한 효과 검증은 시간과 비용 면에서 정확한 연구가 수행되지 않은 경우가 많다. 많은 식품에 대해 아주 주관적으로 "효과 있음'이라 판단 된 것은 20~30% 이하라고 한다.

 

꽃가루 알레르기 대책에 대한 정리

꽃가루 알레르기에 대한 대책으로 음식에 기대는 심리에 대해 전문가들은 다음과 같은 말을 전하고 있다.

꽃가루 알레르기의 효과적인 치료에 대해 무엇보다 좋은 것은 자신의 증상, 특히 어떤 증상에 괴로운지 의사와 상담하고 치료법에 대해 충분한 설명을 듣는 것이 올바른 치료 방법입니다.

 

꽃가루 알레르기는 치료하기 어렵다. 그래서 특히 음식을 포함한 민간요법에 의지하는 사람들이 많다. 그러나 그 대부분이 올바르게 검증된 것이 아니다. 효과가 있다고 말하기 어려운 것이 현실이다.

 

처음에도 말했듯이 "균형 잡힌 식사와 규칙 바른 생활" 그리고 "증상에 맞춘 의사의 처방"이 더 효과적이다. 이와 함께 "꽃가루에 좋은 음식을 섭취"하는 것이 좋지 않을까?

참고로 꽃가루 알레르기의 치료법은 현재도 꾸준히 진행되며 발전하고 있다.

펩티드 면역 요법, DNA 백신 법, 항체 요법 등, 조만간 꽃가루 알레르기를 한 방에 완치할 수 있는 꿈 같은 약이 개발될지도 모른다.