의외로 모르는 핫팩 사용법! 올바른 사용법으로 겨울을 극복하자

추운 계절이 돌아 왔습니다!!

이 시기에 빠질 수 없는 아이템 중 하나가 바로 핫팩이지요. 특히 상대적으로 저렴한 가격 덕분에 겨울 냉증으로 고생하시는 분들이 자주 사용하는 걸 볼 수 있습니다.

다만 이런 핫팩도 올바른 사용법을 무시하면 효과가 떨어질 뿐만 아니라 오히려 건강에 악영향을 미치는 원인이 될 수도 있기 때문에 사용상에 주의가 필요합니다.

핫팩의 효과는?

잘만 사용하면 피부 미용과 다이어트 등에도 효과가 있다는 핫팩! 특히 배꼽 주위를 중심으로 사용하면 겨울철 오한을 막을 수 있고, 천골이라 불리는 경혈에 핫팩을 이용하면 생리통이나 요통도 완화하는 효과가 있습니다.

그러나 핫팩은 저온 화상의 위험이 항상 존재하기 때문에 옷이나 수건 등의 위에 붙여 사용해야 합니다. 또 잠을 잘 때는 사용하는 것을 피해야 합니다.

 

일회용 핫팩이 따뜻해지는 구조!

공기 중의 산소와 반응하여 열이 발생한다! 이것이 핫팩의 핵심 구조입니다. 값비싼 재료가 아니라 물과 염류 등의 저렴한 재료로 만들어진 것입니다.

그 성분을 자세히 살펴보면, 철가루, 소금물을 내린 돌가루, 활성탄, 나무 가루 등이 들어 있습니다.

핫팩이 따뜻한 온도와 적절한 지속시간을 가지고 있는 것은 이러한 원료의 미세한 배압 조정에 의해 조절되고 있기 때문입니다.

 

하지만 의외로 올바른 사용법을 모른다?

핫팩은 심하게 비비거나 흔들지 않아도 괜찮습니다. 그렇게 막 흔든다고 빨리 뜨거워지는 것도 아닙니다. 단지 손에 잡고 몇 번 흔드는 것만으로 충분합니다.

특히 최근에는 옷에 붙일 수 있는 접착형 제품도 출시되었는데, 이런 제품들은 부직포 면 전체에 산소가 통과될 수 있는 특수한 소재를 사용하기 때문에 심하게 비비면 내용물 가루가 한쪽으로 치우쳐 효과가 떨어지므로 비비지 않는 것이 중요합니다.

차라리 핫팩을 빠른 시간에 따뜻하게 하고 싶다면 마스크처럼 입에 가까이 대고 숨을 불어 넣는 것이 좋습니다. 아마 즉시 따뜻해진 핫팩을 만지실 수 있을 겁니다. 이 이유는 숨을 내뿜을 때의 온기와 습기로 인해 철의 산화 반응이 촉진되기 때문입니다.

 

음식물의 보온 효과를 기대하지 마세요!

핫팩의 발열 온도는 세균의 번식에 적합한 온도이기 때문에 음식물의 보온 목적으로 사용하는 것은 좋지 않습니다.

 

가장 효과적인 위치는 엉덩이 근처!

허리 약간 아래쪽에는 자율 신경의 통로가 있기 때문에 이곳을 따뜻하게 해주면 전신의 혈액 순환이 활발해집니다. 그래서 허리 부근을 따뜻하게 해주는 것만으로 손이나, 손가락뿐만 아니라 다리 부분의 냉증도 효과가 있습니다.

핫팩의 효율을 최대로 끌어올리고 싶다면 배꼽 아래 부분에 복대를 이용하여, 샌드위치 형태처럼 앞 뒤로 붙이는 것이 좋습니다.

 

사용이 끝난 후에는 어떻게 할까?

핫팩을 다 사용한 후에는 휴지통에 버려도 괜찮을까요?

정상적으로 만들어진 핫팩은 타지 않는 쓰레기라 표기되어 있습니다. 더군다나 핫팩의 발열 온도를 생각해봐도 휴지통에 버렸을 때 화재로 이어지지는 않습니다.

참고로 일회용 핫팩에는 활성탄이 들어 있기 때문에 건조제, 탈취제의 효과도 얻을 수 있습니다. 냉장고나 화장실, 신발 속에 넣어두면 제습은 물론 탈취 효과까지 볼 수 있습니다.

 

마지막으로 붙이지 말아야 할 부위는?

따뜻한 마음을 갖고 싶다고 하여 심장 근처는 피하는 것이 좋습니다. 오히려 컨디션이 안 좋아지거나, 구역질을 일으킬 수도 있습니다.

명치 위에 붙이면 오히려 반대로 땀이 쉽게 식는 경우도 있습니다.

열을 발산하는 머리나 겨드랑이에 붙이면 두통이 날 수도 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.